A
atividade física melhora a autoestima de quem se encontra nessa fase da vida
Independente de resultados ou vantagens objetivas
e ou específicas como esta, o manter a atividade
é um pressuposto fundamental para a vitalidade,
para a saúde, para vida, mesmo, já que a própria estrutura
do corpo foi ‘pensada’ e elaborada para manter-se ativo, logo, a inércia tende
a desativá-lo, ou desativá-lo bem mais cedo do que aquilo para o qual foi, hipoteticamente,
programado.
“A fase da meia-idade nem sempre é encarada com tranquilidade pelas pessoas. Muitas se sentem inseguras porque percebem que a juventude está acabando e a idade avançada se aproxima. O período exato que ocorre essa fase depende de uma cultura para outra, variando entre os 40 e 60 anos de idade. A atividade física tem um papel fundamental nessa fase. Resgata a vitalidade, mantém o peso corpóreo, melhora o vigor físico e diminui a incidência de doenças típicas do sedentarismo”.Clique e confira o áudio, Corpo e Movimento, do Jornal USP sobre estas vantagens específicas, diríamos assim.
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